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7款不可错过的冬季减肥养生粥

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发表于 2020-10-10 21:22:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
寒冷的冬天把人们减肥的热情都逐渐扑灭了。但是,减肥养生粥却把人们减肥的信心重新燃起。那么,冬季减肥养生粥有哪些呢?接下来,养生之道网小编就详细为大家解析一下啦。1、双豆瘦身粥做法:将100克红寒冷的冬天把人们减肥的热情都逐渐扑灭了。但是,减肥养生粥却把人们减肥的信心重新燃起。那么,冬季减肥养生粥有哪些呢?接下来,养生之道网小编就详细为大家解析一下啦。1、双豆瘦身粥做法:将100克红","articleBody":"养生之道网导读:寒冷的冬天把人们减肥的热情都逐渐扑灭了。但是,减肥养生粥却把人们减肥的信心重新燃起。那么,冬季减肥养生粥有哪些呢?接下来,壹……寒冷的冬天把人们减肥的热情都逐渐扑灭了。但是,减肥养生粥却把人们减肥的信心重新燃起。那么,冬季减肥养生粥有哪些呢?接下来,养生之道网小编就详细为大家解析一下啦。1、双豆瘦身粥做法:将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就行了。功效:红豆、绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣,减肥功效发挥到极致。\"2、土豆粥做法:土豆100g、大米50g。将土豆去皮之后清洗干净,然后将其切成一厘米大小的块状,与掏过水之后的大米一同放入锅中,加入适量清水煮至成粥。功效:土豆粥具有益气健脾,解毒通便的功效。每天1碗,连续坚持3~5天,能有效排毒治便秘。3、豆蔻粥做法:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克。将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。功效:常服有开胸理气,化痰减肥作用。\"4、麻子仁粥做法:麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。功效:可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。5、小米南瓜粥做法:南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。功效:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。6、土豆粥做法:土豆100g、大米50g。将土豆去皮之后清洗干净,然后将其切成一厘米大小的块状,与掏过水之后的大米一同放入锅中,加入适量清水煮至成粥。功效:土豆粥具有益气健脾,解毒通便的功效。每天1碗,连续坚持3~5天,能有效排毒治便秘。7、豆蔻粥做法:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克。将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。冬季减肥养生成功的证据就一定要从上述冬季减肥养生粥找起了。另外,养生之道网小编温馨提示:冬季寒冷,需要大家吃更多的食物来补充热量。所以,大家千万不要因为减肥而放弃进食啦。",治疗方法有哪些及身上有白斑是否一定是白癜风
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