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裙带菜包子的做法大全怎么做如何做

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发表于 2020-11-18 09:13:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

        裙带菜归属于是海藻类的绿色植物,在一般状况下,裙带菜会展现出棕褐色,叶子有一种翅膀一样的觉得。裙带菜带有丰富多彩的碘、优质蛋白质、蛋白和多种多样营养元素。常常吃一些裙带菜对提升身体免疫力、普遍基础代谢、清理血管垃圾和排毒祛斑都是有一定的作用,而且裙带菜对防止癌症也是有一定的功效。


       


       
主要材料:


        小麦面粉(适当),酵母菌(适当),温开水(适当),裙带菜(适当),生猪肉(适当)


        调味品:


        小葱(适当),大蒜(适当),蒜头(适当),花椒粉(少量),


        鸡精(少量),甜面酱(适当),盐(适当),植物油(适当)


       
       


       
作法:


        先发上边,把小麦面粉加酵母菌再加适当的温开水合成面糊于溫暖处发醇。裙带菜清洗扭干水分,切细。适当的生猪肉切割成一小块,用面酱酱起來。葱蒜切细放进菜盆,把肉放进菜盆,放上全部的调味品,搅拌成馄饨馅预留。发好的面放到案上用劲揉,揉至丝滑细致。揉好的面搓发展条,切割成一小块,用力撑按平,那样擀饼非常容易。取出一块擀成椭圆型小饼,放上包馅,右手托着,左手捏起來,包完后二次醒发20分钟。发好了上锅蒸,沸腾后十五分钟就熟透。


       
       


       
裙带菜的营养成分


        裙带菜营养丰富,服用使用价值较高,称为海里蔬菜水果,带有过多的碘和钙,其蛋白和铁的成分比海带丝也要多。除此之外,还带有维生素D、维生素b21、维生索B2、维他命C,叶酸片,镁,钠和多种多样碳水化合物及褐藻胶酸、食物纤维等。


        裙带菜因而被称作聪慧菜、美容护肤菜、身心健康菜、翠绿色海叁的裙带菜,是营养元素和矿物的纯天然宝藏:


        1、裙带菜含钙是“补钙补锌之首”牛乳的10倍,含锌元素是“补铁能人”牛羊肉的3倍。


        2、500克裙带菜含铜量相当于21斤西兰花,含维他命C量相当于1、5斤红萝卜,含蛋白质质量等于1、5个海叁。


        3、其含碘量也比海带丝多,再加含有碳水化合物、膳食纤维等营养元素,对少年儿童的骨骼、大脑发育极其有利。


        4、裙带菜还具备营养成分高、发热量低的特性,非常容易做到减肥瘦身、清肠排毒、维护皮肤、防衰老的作用,是很多女士钟爱的菜式。
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