Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
查看: 117|回复: 0

4款夏日果蔬牛奶减肥食谱 吃吃就瘦了

[复制链接]

267

主题

267

帖子

866

积分

高级会员

Rank: 4

积分
866
发表于 2020-10-10 10:32:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝牛奶减肥,相信很少人听过吧,因为实在很难想象含有脂肪的牛奶对于减肥竟然有神奇的作用,其实,大家只是被所谓的“常识”所误导而已,喝牛奶可以减肥,并且将果蔬和牛奶结合起来,瘦身功效更佳。下面小编教4款夏喝牛奶减肥,相信很少人听过吧,因为实在很难想象含有脂肪的牛奶对于减肥竟然有神奇的作用,其实,大家只是被所谓的“常识”所误导而已,喝牛奶可以减肥,并且将果蔬和牛奶结合起来,瘦身功效更佳。下面小编教4款夏","articleBody":"养生之道网导读:喝牛奶减肥,相信很少人听过吧,因为实在很难想象含有脂肪的牛奶对于减肥竟然有神奇的作用,其实,大家只是被所谓的“常识”所误导而……喝牛奶减肥,相信很少人听过吧,因为实在很难想象含有脂肪的牛奶对于减肥竟然有神奇的作用,其实,大家只是被所谓的“常识”所误导而已,喝牛奶可以减肥,并且将果蔬和牛奶结合起来,瘦身功效更佳。下面小编教4款夏日果蔬牛奶减肥食谱。一、西红柿奶昔西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。做法:1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。二、樱桃奶昔樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。材料:樱桃100克,酸牛奶180克,砂糖10克做法:1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。2、再将180克的酸牛奶加进去,将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。三、香蕉奶昔香蕉含有丰富的钾元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉会有很好的饱腹作用,可以提供足够的能量,不会挨饿哦。材料:香蕉2个,鲜牛奶1袋(245ml)做法:1、将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;将鲜牛奶倒入榨汁机或摇摇杯里;2、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。四、黄瓜奶昔黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。材料:冰块,酸奶,冰淇淋,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶做法:1、黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。再把开心果仁放入搅拌机打碎。2、把已经打好的奶昔装杯,撒开心果仁碎,放柠檬和薄荷叶做装饰。以上就是4款夏日果蔬牛奶减肥食谱的介绍啦,这些食谱不仅仅能够在夏季带来清凉,还能减肥,可谓是一箭双雕哦。",介绍白癜风发病率不断升高的原因
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|侵入娇嫩丰腴的人妇_乡村沃土彻夜放纵_女军官乳峰高耸_女娇母浪同乐_都市艳福记小说

GMT+8, 2020-12-30 14:44 , Processed in 0.093600 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表